MindfulHarmoni
Mindful Harmoni
Lugn, balans och närvaro i vardagen
Mindful Harmoni
Jag skapar lugna, trygga och kravlösa stunder genom mindfulness och stressreducerande övningar. Oavsett om ni är en arbetsplats, en äldreverksamhet eller en kyrka/församling hjälper jag er att främja välmående, närvaro och balans i vardagen. Genom enkla och beprövade metoder får deltagarna verktyg för att hantera stress, hitta lugn och känna större harmoni.
Vision
Min vision är att göra mindfulness tillgängligt för alla – oavsett ålder, bakgrund eller livssituation. Genom mjuka, kravlösa stunder vill jag bidra till mer närvaro, trygghet och mänsklig värme, både i arbetslivet och i vardagen.
Kompetens
Jag är utbildad hälsopedagog, mindfulnessinstruktör och certifierad coach inom mental träning av Lars-Eric Uneståhl.
Med många år inom äldreomsorgen som aktivitetsansvarig och äldrepedagog har jag stor erfarenhet av att möta människor med olika behov.
.
Hur jag arbetar
Jag skapar närvarande, lugna och kravlösa stunder där deltagarna får landa, andas och hitta balans. Varje pass innehåller enkla mindfulnessövningar, guidningar och mjuka tekniker som alla kan delta i. Tillsammans anpassar vi upplägget efter gruppens behov – oavsett om det är på en arbetsplats, ett äldreboende eller i en församling.
”You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”